新疆小儿推拿培训利用节气推拿效果更佳！

新疆小儿推拿培训利用节气推拿效果更佳！

小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。小雪是反映降水与气温的节气，它是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。

小雪易引发**

    小雪节气前后是季节性感冒的高发期，该节气预示着天气越来越冷，孩子很容易受凉引起发热、感冒、咳嗽等呼吸系统问题，这主要责之于孩子免疫力低下，所以提高孩子免疫力是关键，在这个季节把握住节气推拿，给孩子的身体注入一些能量，秉着春夏养阳，秋冬养阴的原则，从而强身健体。

    “顺应天时，天人合一”，日常生活中做好御寒防病，做好保暖防护，早睡晚起，合理饮食，适度运动，从而与病邪做斗争。那么在冬季我们应该怎样预防**发生呢？往下看

饮食养生

#NO.1

吃饱吃好能量足：小雪时节天气寒冷，不能吃得过少，否则不御寒，所以三餐要吃好。可适当吃些牛羊肉、鱼虾，搭配着杂粮米饭、面食等，蔬菜如藕、黑木耳、香菇、萝卜、白菜等，凉菜建议在寒冷的季节少吃或不吃。

#NO.2

多喝清淡营养汤：小雪时节天气干燥，应及时补充水分，不建议喝饮料，因为大部分瓶装饮料是凉的，而且含糖量不低。建议人们平时多喝温开水，也可以喝红茶。而饭前饭后喝上一碗清淡的热汤，对于胃肠健康很有益，推荐人们常喝白菜豆腐汤。

#NO.3

合理饮食搭配好：合理的饮食，可以使人身体强健、益寿延年，而饮食不当则是导致**和早衰的重要原因之一。在小雪时节，饮食方面要多吃热量高、温补性和益肾食品。

起居养生

#NO.1

早睡晚起：《黄帝内经》说：“冬三月……早睡晚起，必待日光”就是说人们要适当早睡，同时早晨也不宜起得太早，尤其老年人，时间允许的话，等太阳升起，阳气生发时再起床，以保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

#NO.2

注意保暖：小雪节气虽然还没冷到严冬的程度，但是也要注意戴好帽子、围巾等。头部是阳气汇聚的地方，所以外出要保护好头部，注意防寒、保护阳气。同时脚踝、膝关节等也要做好防护措施。

#NO.3

居室勤通风：小雪时天气寒冷，居室的门窗基本都是密闭的，导致室内空气污染程度比室外更严重，所以应该勤开门窗通风换气，从而清洁空气，健脑提神。

节气推拿，效果更佳哟

     节气时，可以利用节气推拿调理小孩的身体机能及免疫力。

    “节气推拿”就是在节气前后，结合小儿自身的体质特点，采用穴位推拿方式，很大限度的调动机体的潜能以应对环境变化、抵御**的一种自然疗法。

    中医讲究天时、地利、人和、世界是一个整体，世界本身就是阴阳二气对立统一的结果。人与大自然是息息相关的，一年12个月，人体12天经络，一年24节气，人体24椎节…… 人是生活在大的环境中，大环境有变化，人体的气血也会有微妙的变化，治病和防病重点从24节气入手，会达到意想不到的效果，所以，用24节气防病健体，在节气当日和前后一天做小儿推拿调理，效果比平时要好上几倍。

阅读了我们公司提供的相关内容，相信大家对于新疆小儿推拿培训等问题有了大概了解，如果您还想了解更多相关内容，敬请关注我们的后续新闻